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為什么月經(jīng)期間容易失眠
病情描述:
為什么月經(jīng)期間容易失眠
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-08-28 22:07
    月經(jīng)期失眠有多種原因，可能是月經(jīng)期雌激素分泌減少，失眠癥狀影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。因為月經(jīng)期間心理壓力比較大，如生活壓力或工作壓力會影響睡眠，導致失眠。還有一些女性由于營養(yǎng)不良，如飲食不規(guī)律或飲食過量，會導致身體處于營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，長期營養(yǎng)缺乏也會導致失眠癥狀。月經(jīng)期間應注意適當釋放壓力，不要有過度緊張。飲食應營養(yǎng)均衡，避免偏食或不規(guī)律飲食。
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