如果記憶力不好可以多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌且环N近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含
蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。雞蛋。大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。魚(yú)類。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的
脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)
腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。平時(shí)可以通過(guò)多記憶，多用腦思考，增加思維能力，增加記憶力，沒(méi)有什么捷徑特效方法的。保持良好的心態(tài)，這種情況下多出去走走，多進(jìn)行一些體育鍛煉，多跟別人進(jìn)行溝通，養(yǎng)成良好的自我調(diào)整的習(xí)慣。
