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在孕晚期的時候睡眠是正常的，可以通過洗熱水澡或者是泡腳來緩解。睡前不要看令情緒激動的電視，可以聽一些輕松的音樂，看一些輕松的搞笑的小故事，這樣利于睡覺，而且上床的時間一定要在11點之前，正常人晚上10點到11點最容易入睡，所以不要睡得太晚，要保持心情愉悅，并且家里要給孕婦充分的照顧，讓患者情緒高興，利于孕婦的睡眠。