射精后出現(xiàn)疲勞可能是腎虛的一種表現(xiàn),出現(xiàn)腎虛必須注意飲食和生活習(xí)慣,從而進(jìn)行緩慢調(diào)整。平時(shí)主要補(bǔ)充
蛋白質(zhì),注意均衡飲食補(bǔ)充
維生素,多吃一些山藥和水果,多吃核桃杏仁等堅(jiān)果類。出現(xiàn)腎虛時(shí),需要禁食辛辣
食物,控制性生活的次數(shù),加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能平衡。大多是可以通過(guò)鍛煉,提高身體素質(zhì),緩解射精后的疲勞的情況。