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高血脂需要改變哪些生活方式
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 東洋 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-26 20:23
    不要把自己局限于去健身房鍛煉。這種生活方式是全方位的，包括飲食習(xí)慣、深夜不吃東西、吃早餐、每餐不吃太多。還有飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧，多吃蔬菜和水果；還有體育鍛煉，如每天步行上班，每周至少鍛煉4次，每次進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度鍛煉，要堅(jiān)持。
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