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如果患了這種病的話，是會(huì)給人的身心上會(huì)受到特別大的折磨的，首先要注意查看是什么原因造成的精神緊張，這樣才能找到正確的調(diào)理方法，生活中要多給自己加油，要相信自己，如果遇到很困難的事情，要注意多與身邊的人交流，要學(xué)會(huì)給自己解壓，這樣才能調(diào)理焦慮的狀態(tài)，生活會(huì)更美好。