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聽一些輕松的音樂來消除精神緊張，如果認(rèn)為用腦的活動，一定會使精神緊張，那想法就不對了。松弛精神緊張的方法之一是把自己從原來腦力活動的集中點轉(zhuǎn)移或分散開，象書法就是這樣的一種活動。練字時要松肩垂肘、飽慮凝思、心平氣和，精神完全進(jìn)入靜的境界，一靜可以制百動。