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有很多的辦法是可以緩解頭疼的，驅(qū)除頭疼頭暈的簡(jiǎn)便方法就是保證充足的睡眠和休息。白天別過(guò)于憂慮，不給自己平添心理壓力;氣候適宜時(shí)，到室外幽靜的地方散步，呼吸新鮮空氣。避開人多、擁擠及空氣混濁的地方。如果可能的話，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。多參加輕松的娛樂(lè)活動(dòng)，借以轉(zhuǎn)移注意力，癥狀很快會(huì)消除或減輕。