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艾灸不僅可以有助于身體健康，還可以幫助睡眠。比如：增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力：艾灸可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。易睡安眠：通過(guò)藥物的滲透作用，使皮膚出汗，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。