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一些有痛經(jīng)的女性還可以吃水果來(lái)減緩這種狀況，那么，一般比如香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早，中，晚交換食用，痛經(jīng)一般可以喝紅糖熱水等可以緩解，不是很?chē)?yán)重的話可以不選擇吃藥的月經(jīng)期間注意自己的飲食習(xí)慣，注意保暖，月經(jīng)期間免疫力比較低。