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補(bǔ)腎的食物有很多，第一類(lèi)就是中醫(yī)講以形補(bǔ)形，所以腎虛患者食用羊腎、豬腎有一定的作用，第二是腎主水，從五色講，是屬于黑色，所以經(jīng)常食用黑色的食物，比如黑芝麻，第三類(lèi)就是子類(lèi)食物，因?yàn)榉N子類(lèi)食物都有生發(fā)作用，比如枸杞子，第四類(lèi)就是肉類(lèi)，比如鹿肉、羊肉，通過(guò)食物補(bǔ)腎，患者需根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行辨證使用。