女性備孕吃什么食物比較好

女，25歲 2020-08-23 20:45

病情描述:

女性備孕吃什么食物比較好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2020-08-23 21:36

女性備孕吃維生素A類：牛奶制品、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素a是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素a有兩個(gè)來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動(dòng)物食品，后者多來自深黃色蔬果。維生素E類：牛奶制品、肉食、杏仁、深綠葉蔬菜、雞蛋等。維生素D類：野生魚類、牛奶制品、雞蛋、魚子等都含豐富的維生素d。

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