哪些食物能調(diào)理內(nèi)分泌

男，38歲 2020-08-27 19:24

病情描述:

哪些食物能調(diào)理內(nèi)分泌

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙丹丹副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-27 20:16

可以調(diào)理內(nèi)分泌的食物比較多，比如蔬果、蛋白質(zhì)高的食物。
1、新鮮蔬果：新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
2、含蛋白質(zhì)的食物：魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一、每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

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