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當當打籃球減肥是不夠的，若每天打兩個小時的籃球的同時嚴格控制飲食，肯定能達到瘦身的目的，如果身體整體瘦下來，臉自然就會瘦了，但是一定要補充足夠的能量，均衡營養(yǎng)，健康飲食，不過既然鍛煉的話，就要堅持每天鍛煉。另外就是要注意飲食均衡，不要暴飲暴食。