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應(yīng)該堅(jiān)持每周3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、跳繩等。運(yùn)動(dòng)可以消除肥胖癥線條，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪燃燒，而脂肪燃燒的方法是漸進(jìn)的，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速消除脂肪。所以不用擔(dān)心脂肪掉了皮膚卻不縮水，而這種方法可以把脂肪變成肌肉，達(dá)到淡化的目的，進(jìn)一步消除肥胖癥紋。