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體內(nèi)的寒氣重，在平時(shí)就要格外的注意飲食，不能吃較寒涼的食物，如冰棍，冰水等。過(guò)食寒涼的食物會(huì)造成水濕運(yùn)化不暢而留于腹腔，就形成了濕氣，同時(shí)我們還應(yīng)該忌食辛辣、燥熱的食物，多吃清淡，利于通便的食物。利于把濕氣排除體外。我們還可以通過(guò)吃中藥調(diào)理的方式，吃點(diǎn)健脾祛濕的中藥。