可以多吃以下的食物來補(bǔ)充
膠原蛋白：
1、動物的皮，豬肉，牛肉，羊肉等動物的皮中富含的膠原蛋白。
2、禽類的翅膀和爪子，建議適當(dāng)?shù)某噪u翅，鴨翅，鴨脖等食物，也可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充膠原蛋白的效果。
3、大豆中含有大量的
維生素e，可以緩解皮膚衰老，能夠預(yù)防色素沉淀、皮膚暗淡。但是想通過膠原蛋白來
豐胸，這是不太現(xiàn)實(shí)的。胸部的大小一方面是遺傳，另外一方面是生活習(xí)慣以及激素分泌造成的，和膠原蛋白沒有太大的關(guān)系。
