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補充血液可以選擇補充或選擇藥物，更有針對性的治療，療效更好，食補療效就會差一點。藥物可以選擇四物湯，四物湯包含熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎四味藥，每種藥10g，每日兩次服用。還可以配合西洋參每日泡茶來補氣，長時間堅持食用會有效果，但是也要避免上火。還可以買一些黃芪當(dāng)歸和雞一起燉，經(jīng)常吃也可以達(dá)到補血補氣的效果。