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對于經(jīng)期的女人來說，可以吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，如紅棗，蓮子和花生等，還有富含蛋白質(zhì)的食物，如桂圓，雞蛋，草莓等，還有吃具有豐富維生素的蔬菜和水果，如板栗，開心果和香蕉等，可以多喝些紅糖姜茶，因?yàn)榧t糖姜茶有利于經(jīng)血順暢流出。