成人
缺鈣產(chǎn)生易疲憊、
骨質(zhì)疏松，腰酸背疼、腿抽筋等癥狀。缺鈣會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛。。輕微的關(guān)鍵疼痛可以通過吃含鈣食物和吃
鈣片改善。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腰酸腿疼現(xiàn)象。腰酸腿疼就是身體饑餓的表現(xiàn)。由于骨頭中的鈣會(huì)脫離到血液中去，使血清鈣的維持在正常的水平中達(dá)不到平衡。就會(huì)腰酸腿疼。骨質(zhì)疏松也是缺鈣的體現(xiàn)。隨著年齡的增加，人體的消化吸收水平下降，激素水平出現(xiàn)變化，骨骼中的鈣會(huì)慢慢地流失，導(dǎo)致骨骼變得松軟、脆弱，骨質(zhì)疏松也接踵而至。所以成人發(fā)現(xiàn)有這些癥狀時(shí)要及時(shí)補(bǔ)鈣，平時(shí)還可以多喝一些純牛奶。
