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揉肚子可以減肥嗎
病情描述:
揉肚子可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-08-24 22:25
    揉肚子是不能減肥的，平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當(dāng)多運動，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運動。想減腹部的脂肪，可以在全身運動之后，比如說晨跑30分鐘或者是跳繩，游泳等全身運動之后，再做腹部局部的按摩，順時針方向，或者逆時針方向旋轉(zhuǎn)，都可以起到減肥的作用。
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