17歲高中生失眠怎么治療

女，17歲 2020-08-26 21:31

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17歲高中生失眠怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-08-26 22:31

正常情況，建議去醫(yī)院檢查具體情況。如果不是由于疾病引起的失眠，考慮可能是由于最近學(xué)習(xí)壓力過大，或者是由于情緒焦慮引起的。建議平時注意勞逸結(jié)合，放松心情。如果遇到什么事，可以與父母或朋友溝通一下，有利于緩解心情。平時在睡覺前可以喝杯牛奶，聽一聽舒緩的音樂，也有利于睡眠。

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