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仰臥起坐可以減肚子嗎
病情描述:
仰臥起坐可以減肚子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-08-26 20:23
    平時做仰臥起坐鍛煉的話，能夠鍛煉直接，而且還能夠鍛煉腹部和腰背部肌肉如果能夠堅持的話，可以起到減少腰圍和降低體內(nèi)的熱量作用。同時仰臥起坐不僅能夠消耗腹部脂肪，而且對于宮腔保健和卵巢的正常排卵也是有利的。實踐也證明，仰臥起坐屬于周期性動作，可以加強和結(jié)實腹肌，但要達(dá)到瘦腰腹的效果需要掌握正確的方法。
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