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搖呼啦圈可以減肚子嗎
病情描述:
搖呼啦圈可以減肚子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-08-30 22:21
    腰呼啦圈運動時間如果足夠長是可以起到減肚子效果的，但是最好保證每次運動1小時以上，否則難以見效，平時還可以適當(dāng)做其他運動，比如晨跑、仰臥起坐等，都對腹部塑形有良好的效果，想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.每頓飯只吃7分飽，不吃任何的零食包括飲料，只喝礦泉水和白開水。
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