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把白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，可以通過側(cè)柏葉洗頭的方式，平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些何首烏。建議在飲食上多注意一下，多吃些維生素、蛋白質(zhì)、微量元素含量高的食物。在生活態(tài)度上注意了一下，就是平時(shí)注意休息、自我調(diào)節(jié)，保持良好的睡眠，盡量讓自己高興點(diǎn)，注意勞逸結(jié)合。