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腰部腹部減肥鍛煉操
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腰部腹部減肥鍛煉操
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-30 21:40
    每天做一些能夠去除腰部以及腹部的運動，很快就能起到瘦身的結(jié)果，并且沒有副作用。每天做仰臥起坐，是腰腹部減肥最好的方法。但是姿勢一定要正確，否則就是做無用功。動作過程中腰部始終能不離開床或者地面，只是上半身在進行抬、放落。可以觀察自己的頭部或者手肘會不會觸碰到膝蓋，如果會的話，則表明腰已經(jīng)離開地面了，注意改正。
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