1.有利于排便:橄欖油含有單不飽和
脂肪酸和抗氧化劑,具有排尿的功效,有利于促進(jìn)宿便和毒素的排出,從而改善便秘等癥狀。
2.有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育:吃橄欖油,有利于促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收,從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,嬰幼兒食用,有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),預(yù)防佝僂病,中老年人食用,有利于預(yù)防
骨質(zhì)疏松等。
3.有利于預(yù)防
皮膚癌:吃橄欖油,有利于防止紫外線對(duì)皮膚的傷害,從而預(yù)防皮膚癌。