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伊利脫脂牛奶可以減肥嗎
病情描述:
伊利脫脂牛奶可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-30 22:31
    減肥要堅持才行:飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶,午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主,比如西紅柿,黃瓜,菠菜都比較有效,如何感覺饑餓可以喝些粥,盡可能的不吃肉和主食,意見建議:運動方面可以經(jīng)常跑步,跳繩或者游泳等,有條件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平時還可以喝一些減肥茶??傊砸讯嗾{(diào)節(jié)就行了。
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什么是更年期
更年期是指從中年到老年過渡的特定時期,這是一個基于激素水平,生化環(huán)境和精神狀態(tài)變化的過渡期。一般來說,大多數(shù)女性更年期在40至55歲之后開始,但也早于35歲或晚于65歲,甚至70歲。然而,并非所有女性在進入更年期后都會出現(xiàn)臨床癥狀。據(jù)統(tǒng)計,30%~40%的中老年女性可能有不同程度的更年期癥狀和體征。
如何治療更年期綜合征
治療更年期綜合征的方法有很多,比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當然比這些更重要的是,女性心里要明白所有人都會經(jīng)歷更年期,在這一階段需要好好計劃一下,豐富自己的人生,參加更多的活動,讓自己的人生更加美好。
哪些女性容易患更年期綜合征
更年期綜合癥屬于常見疾病,尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會心理不太好的患者都會出現(xiàn),工作不順利、單位的領導、同事間的關系不和睦等都很容易患上這樣的情況,患者家屬應該幫助她,預防與治療都很重要,都要學會理解。
更年期女性陰道干怎么辦
更年期女性陰道干澀,可以先接受一般治療,可議飲食補充雌性激素,多吃蜂王漿和豆制品,并且要適當鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進行藥物治療,這樣陰道就能快速恢復水潤。
妊娠糖尿病食譜及禁忌
妊娠糖尿病的女性一定要注意飲食,這時候尤其是要控制糖分的攝入,盡量堅持少吃多餐,選擇低糖飲食。早餐的時候可以適當?shù)某砸恍╇u蛋和全麥面包。而在午點的時候,適當?shù)暮纫恍┰袐D奶粉里面加上核桃粉,然后再選擇玉米,可以有效的補充營養(yǎng)。出現(xiàn)這種疾病以后不可以暴飲暴食,同時也不可以大量吃水果。