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年輕人失眠的原因如下：
1、晚上經(jīng)常玩手機(jī)以及電腦等電子產(chǎn)品。可以調(diào)整工作以及休息時(shí)間，保證有足夠的睡眠。也可以服用安定性腦液或安眠藥。
2、工作或者生活等方面的壓力太大導(dǎo)致的。應(yīng)該保持好的心態(tài)，及時(shí)緩解壓力。
3、不注重飲食衛(wèi)生，身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，可能出現(xiàn)失眠，應(yīng)多吃牛肉、黑木耳等高營(yíng)養(yǎng)食物。