經(jīng)常按涌泉穴，對
腎功能是非常有益的。涌泉
穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。
1、摩擦涌泉穴的方法：端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心
發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。
2、浸泡涌泉穴：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
3、拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。
