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瑜伽可以減肥嗎
病情描述:
瑜伽可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-23 20:05
    瑜伽的鍛煉是一個(gè)非常好的一個(gè)減肥方式，瑜伽你雖然看著它，不像跑步似的就是汗流浹背的，但是它是因?yàn)榭恳粋€(gè)靜力性，一個(gè)持久性的一個(gè)牽拉，不管是對(duì)肌肉也好，對(duì)韌帶也好，它都有一個(gè)，它就要求一個(gè)持久性。這樣的話，因?yàn)樗志眯詮?qiáng)，所以它也就增加一定的耗能，而且瑜伽不光能夠耗能減肥，還對(duì)身心有一定的幫助，所以我們認(rèn)為瑜伽是可以減肥的，它的群體效應(yīng)，讓你更加克服了自人自身的懶惰，所以我們很推薦瑜伽減肥。
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