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跑步會(huì)燃燒脂肪，消耗熱能，以達(dá)到減肥的目的。原地跑步和其他跑步運(yùn)動(dòng)機(jī)理一樣，只要每天堅(jiān)持，應(yīng)該能達(dá)到減肥的效果。同時(shí)還應(yīng)該控制飲食的攝入，運(yùn)動(dòng)和食療相結(jié)合，以達(dá)到更佳的減肥效果。但是如果選擇原地跑步，一定要注意使用正確的跑步姿勢(shì)，同時(shí)注意保護(hù)膝蓋，防止受傷。