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中午的飲食是你減肥也是非常重要的。對于減肥的人，人們通常認(rèn)為晚餐應(yīng)該注意攝入量，這樣你就可以在早餐和午餐時吃得更多。不計后果地吃東西是非常錯誤的。減肥中午適合吃橄欖油的食物，橄欖油含單不飽和脂肪酸。橄欖油作為食用油有助于平衡脂肪酸在整個飲食中的比例。減肥中午適合吃沙拉和高熱量的醬汁。