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可以吃些白菜。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，白菜中還有一些微量元素，它們可幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。白菜含有豐富的粗纖維，可潤腸、促進(jìn)排毒又能刺激腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。