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治療失眠，相對而言用中醫(yī)調理效果要好一些。因為中藥它不僅可以治療失眠，同時也可以內調改善睡眠障礙。建議經(jīng)常吃一些酸棗仁、遠志，以及百合，這些藥材可以單獨使用，也可以聯(lián)合煎水服用，對失眠有一定的改善效果，也可以用中成藥調理，比如安神補腦丸。