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小孩營養(yǎng)不良會引起很多疾病的，比如佝僂病、侏儒病等，建議平時讓孩子多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等，富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，有利于利大腦發(fā)育和身體生長，也可以讓孩子多吃富含維生素的食物，維生素可以從動物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果，給孩子補充足夠的鈣、磷，這兩種微量元素是骨骼的主要成分。