孕婦吃哪些對(duì)胎兒大腦發(fā)育效果好

女，28歲 2020-08-25 19:26

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孕婦吃哪些對(duì)胎兒大腦發(fā)育效果好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2020-08-25 20:26

懷孕期間，孕婦的飲食很重要，應(yīng)該粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，并且少食多餐。如果想讓寶寶大腦發(fā)育好，更聰明，孕婦在懷孕時(shí)可以多食魚。魚的種類繁多，既有海水魚又有淡水魚，但不論海水魚還是淡水魚，所含的營養(yǎng)成分都大致相同，據(jù)研究認(rèn)為，經(jīng)常吃魚的孩子，生長發(fā)育比較快，智力發(fā)展也比較好，經(jīng)常吃魚的人身體比較健壯，壽命也比較長，另外也可以多吃一些堅(jiān)果和果仁類的零嘴、零食。

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