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缺鋅吃什么食物比較好
病情描述:
缺鋅吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-08-26 19:42
    缺鋅疾病患者肯定要多吃鋅含量比較高的食物，富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚松、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣，膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。指導(dǎo)意見：含鋅的食物很多,其中含鋅較豐富的食物有牛肝,黃豆,雞蛋,普通小麥面粉,玉米,小米,大白菜,蘿卜,茄子,胡蘿卜等。
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