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把開水來沖雞蛋同樣可以得到營養(yǎng)，因?yàn)殚_水沖雞蛋不會(huì)讓營養(yǎng)流失，營養(yǎng)會(huì)鎖在開水里面，連和開水一起喝就能補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。也可以補(bǔ)充維生素a，對(duì)眼睛的保護(hù)效果非常的好，還能防止紫外線降低對(duì)紫外線的吸收。用這樣的方式吃雞蛋能補(bǔ)腦，補(bǔ)充卵磷脂。