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西洋參怎么吃好
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-08-23 21:11
    煲湯方法:將西洋參原皮切成薄片,每次做蔬菜湯,共5克。湯,藥和食物,每天一次。煮粥法:取大米50克,淘洗后加水煮粥,粥開后加入西洋參細(xì)粉5克,直至粥成,宜每日早餐服用。泡酒法取西洋參30克置于凈器中,用米酒500克浸泡,密封7日后取用。每日2次,每次空腹飲20毫升。
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月經(jīng)帶來缺鐵或貧血應(yīng)該重視
很多人不知道,月經(jīng)會給女性帶來健康問題,月經(jīng)量多是導(dǎo)致女性缺鐵和貧血遠(yuǎn)超男性的主要原因之一。月經(jīng)注定育齡女性要攝入更多的鐵,吃更多的肉類、動物肝臟或血液,必要時要選擇鐵強(qiáng)化食品或服用含鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
獻(xiàn)血對身體好嗎
適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以提升人體的免疫功能,可以提升人體的造血功能,當(dāng)然對心血管疾病的預(yù)防也有比較大的幫助,尤其是對三高疾病的預(yù)防效果會非常的明顯,當(dāng)然過度的獻(xiàn)血還是會有害身體健康的。
獻(xiàn)血后頭暈惡心怎么辦
獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈惡心通常來說是一種很正常的情況,但是因?yàn)楂I(xiàn)血后人體會流失大量的血液,這就會出現(xiàn)短暫性的貧血。這個時候應(yīng)該多注意休息,盡量不要做體力活動,除此之外還應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)和鐵元素高的食物。
輕度貧血吃什么好
輕度貧血對患者身體健康是有一定影響,但是也不是很嚴(yán)重,只要注意健康的生活,飲食上注意多吃補(bǔ)鐵的食物,還有其他富含營養(yǎng)元素的食物。平時最好多鍛煉,不要挑食,葷素搭配,可以保證身體更健康。還有該疾病患者一定要多休息,不可以太勞累,情況不嚴(yán)重的可以食療,情況比較嚴(yán)重的貧血患者就要藥物治療了。
為什么總睡不夠
總是睡不夠,首先,有可能是人體需要休息的信號,有可能是由于代謝廢物乳酸急劇增加;其次,可能是疾病的信號,比如糖尿病以及病毒性肝炎等等;再者,可能是太久不運(yùn)動導(dǎo)致了身體素質(zhì)下降;最后,有可能是飲食沒有規(guī)律,營養(yǎng)不全面等等。