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營養(yǎng)不良吃什么食物比較好
病情描述:
營養(yǎng)不良吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-08-29 22:00
    可以多吃一下幾種食物,對身體有很多好處:海藻是充滿營養(yǎng)的健康食物,同時也富含對于維持健康血壓水平不可或缺的鉀。雞腿中只有三分之一的脂肪是飽和型的。另外三分之二是有益心臟的不飽和脂肪。扇貝中含有豐富的蛋白質(zhì)。它們也是鎂和鉀重要來源。
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老人貧血吃什么比較好
老年人可能會遇到的健康狀況比較多,貧血就是比較常見的一個,可能與一些營養(yǎng)元素的吸收不好有關(guān)系,也有可能是人體的造血功能變?nèi)?,可以通過一些食物來改善貧血的癥狀,可以考慮在生活中多吃黑豆,龍眼,核桃,桑葚干。
手指甲中間凹陷怎么回事
指甲也是我們身體健康的一個標志,可以通過指甲的顏色或凹陷,來觀察某些疾病的存在。特別是如果指甲有凹陷,可能表明身體是貧血,過度勞累的表現(xiàn),這樣也與長期從事重體力勞動,長期接觸冷水,在高山環(huán)境中成長,長期接觸化學物質(zhì),以及指甲感染等因素有關(guān)。
營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的,絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時候,血液中的血紅蛋白就會減少,于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆,需要家長多加注意。
貧血的人吃什么
貧血患者可以適當?shù)某孕堁?,龍眼里面含有的鐵元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜里面所含有的物質(zhì)對于貧血有著很好的治療效果,另外,還可以多吃一點動物內(nèi)臟來補血。
貧血的危害是什么
貧血對于身體的危害非常大,可能會導致面色蒼白和頭暈眼花一類癥狀,尤其是會讓大腦供血供氧不足,且會經(jīng)常出現(xiàn)呼吸急促大的不良反應。同時會增加患上冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率,還會影響到代謝活動和免疫力。