男人想要補(bǔ)精,應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì),精氨酸豐富的
食物。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生
少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。