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如果有缺的現(xiàn)象是可以藥物補充的，服用點鋅硒片治療，再一個也要多吃水果蔬菜一類的，不能挑食了。補鋅主要是通過飲食補充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等，只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上。