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建議你平時(shí)要多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)，這樣就能維持血壓穩(wěn)定。血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、維生素C多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。平時(shí)還要健補(bǔ)腎脾，能夠利脾健胃的食物有山藥、茯苓、薏米、芡實(shí)等，這四種物質(zhì)是補(bǔ)脾的圣品。