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如果舒張壓高于正常值，收縮壓處于臨界值，通過(guò)有效的食療方案就可以達(dá)到一個(gè)很好的效果。喝芹菜汁和吃洋蔥具有一定的降壓效果，如果能用食療控制血壓在正常范圍內(nèi)就不用吃藥。你可以采用以下方法：玉米須泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。或者用芹菜連根120克，粳米250克。