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不要吃膽固醇高的食物，脂肪與血壓呈正相關(guān)關(guān)系，攝入脂肪過多，可引起血脂異常和動(dòng)脈粥樣硬化，最終加劇高血壓。同時(shí)，脂肪攝入過多還會(huì)引起肥胖。膳食中要減少脂肪、膽固醇的攝入。尤其要減少動(dòng)物性的飽和脂肪，脂肪供給最好不超過50g。