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減肥的人能喝牛奶，所以在減肥期間是可以適量的喝牛奶的。減肥期間的人在睡之前也是可以喝牛奶的，牛奶可以補(bǔ)充晚上身體所流失的水分以及營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)牛奶里面，含有的熱量比較低，也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，所以，睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。