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孕婦上火多喝水，上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。好每天攝入1500毫升左右的水，2小時(shí)喝一次，千萬不要等口渴了再喝，那樣會(huì)引起上火的，充足的睡眠是健康的基本要求，因此孕婦要保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上23點(diǎn)之前必須上床睡覺，中午可以午睡1小時(shí)。