如果說(shuō)存在貧血的情況,可以多喝高鈣奶來(lái)促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。貧血是女人常見(jiàn)的
亞健康狀態(tài),而貧血的常見(jiàn)病因即缺鐵,世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明,大約有20%的成年女性、40%的
孕婦、50%的女童會(huì)發(fā)生
缺鐵性貧血,所以女人貧血應(yīng)多喝高鐵奶粉。女人由于生理原因,在經(jīng)期會(huì)流失大量的鈣,容易產(chǎn)生缺鈣的現(xiàn)象,比如腿腳抽筋,所以補(bǔ)鈣對(duì)女人來(lái)說(shuō)也很重要,尤其是經(jīng)期容易小腿抽筋的女人,要多喝高鈣奶。