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來例假時(shí)候盡量不要喝咖啡，因?yàn)槔锩婵Х纫蚝亢芨?，?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科婦科疾病加重，比如乳房脹痛等，還會(huì)容易刺激神經(jīng)和血管，以致月經(jīng)疼痛，經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀，咖啡對(duì)情緒也有一定的影響，咖啡因會(huì)刺激到大腦，這時(shí)候提神不利于睡眠，所以例假期間要注意，不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。